Осторожно, жара опасна!
16.07.2021 10:00:00
28.02.2022 16:00:00
Правила предоставления отпуска
28.02.2022 12:18:00
Второй энергоблок готов на 96%
28.02.2022 09:40:01
Лукашенко о ценах
25.02.2022 14:48:10
Как восстановить здоровье ребенка после омикрона...
25.02.2022 09:42:00
Скоро сеять: проводится техосмотр сельскохозяйственной техники...
За неполные три недели жаркой погоды в медучреждения страны обратилось 140 взрослых и 68 детей с жалобами на тепловой удар.
Жара – это не только повод сбежать от работы к водоему, но и серьезное испытание для организма. Повышенная температура воздуха стимулирует обострение хронических недугов, может способствовать резкому ухудшению состояния, перегреву.
В такие дни очень важно поменьше находиться на солнце и в перегретых помещениях, следить за питьевым режимом. Последнее особо важно, так как потеря жидкости организмом приводит к обезвоживанию, а оно в свою очередь – к сгущению крови, перебоям в работе сердца, слабости и даже потере сознания. Пожилые люди и дети особо остро реагируют на такое состояние и могут даже умереть.
Пить нужно чистую фильтрованную воду, а не сладкую газировку, так как она из-за обилия сахара еще больше сгущает кровь и усиливает обезвоживание.
Также специалисты рекомендуют в жару минимизировать физические нагрузки (при активной работе мышц повышается температура тела, что будет увеличивать вероятность теплового удара), поменьше ездить, особенно на транспорте без кондиционера, все важные дела планировать на более прохладные утренние и вечерние часы. Важно и правильно питаться, в такую погоду больше подойдут легкие блюда из свежих овощей и фруктов, а вот жирную, жареную еду стоит исключить. Облегчить самочувствие поможет и прохладный душ, его можно принимать по несколько раз в сутки, по потребности. Также актуальные сейчас кондиционеры, вентиляторы, хотя бы активное проветривание помещения.
Находясь на улице, важно уберечься от солнца головным убором, кожу также стоит защитить легкими светлыми тканями, одежду лучше выбирать из натурального материала, которых хорошо дышит. И по возможности пребывание под солнцем стоит свести к минимуму. Даже купание в водоеме в часы-пик могут окончиться тепловым или солнечным ударом, поэтому жару лучше переждать в прохладных помещениях, а купаться с утра до 11 часов дня и после 16-ти. Ведь жара – достаточно грозный враг, с которым не стоит шутить.
Жара – это не только повод сбежать от работы к водоему, но и серьезное испытание для организма. Повышенная температура воздуха стимулирует обострение хронических недугов, может способствовать резкому ухудшению состояния, перегреву.
В такие дни очень важно поменьше находиться на солнце и в перегретых помещениях, следить за питьевым режимом. Последнее особо важно, так как потеря жидкости организмом приводит к обезвоживанию, а оно в свою очередь – к сгущению крови, перебоям в работе сердца, слабости и даже потере сознания. Пожилые люди и дети особо остро реагируют на такое состояние и могут даже умереть.
Пить нужно чистую фильтрованную воду, а не сладкую газировку, так как она из-за обилия сахара еще больше сгущает кровь и усиливает обезвоживание.
Также специалисты рекомендуют в жару минимизировать физические нагрузки (при активной работе мышц повышается температура тела, что будет увеличивать вероятность теплового удара), поменьше ездить, особенно на транспорте без кондиционера, все важные дела планировать на более прохладные утренние и вечерние часы. Важно и правильно питаться, в такую погоду больше подойдут легкие блюда из свежих овощей и фруктов, а вот жирную, жареную еду стоит исключить. Облегчить самочувствие поможет и прохладный душ, его можно принимать по несколько раз в сутки, по потребности. Также актуальные сейчас кондиционеры, вентиляторы, хотя бы активное проветривание помещения.
Находясь на улице, важно уберечься от солнца головным убором, кожу также стоит защитить легкими светлыми тканями, одежду лучше выбирать из натурального материала, которых хорошо дышит. И по возможности пребывание под солнцем стоит свести к минимуму. Даже купание в водоеме в часы-пик могут окончиться тепловым или солнечным ударом, поэтому жару лучше переждать в прохладных помещениях, а купаться с утра до 11 часов дня и после 16-ти. Ведь жара – достаточно грозный враг, с которым не стоит шутить.
Оставить комментарий
* Внимание.Администрация оставляет за собой право публиковать отзывы,в заявках которых не были указаны реальные мобильный телефон и электронный почтовый адрес без объяснения причин.
