7000 шагов в день для долголетия
10.09.2021 12:00:00
28.02.2022 16:00:00
Правила предоставления отпуска
28.02.2022 12:18:00
Второй энергоблок готов на 96%
28.02.2022 09:40:01
Лукашенко о ценах
25.02.2022 14:48:10
Как восстановить здоровье ребенка после омикрона...
25.02.2022 09:42:00
Скоро сеять: проводится техосмотр сельскохозяйственной техники...
Американские ученые подвели итоги долгосрочного и масштабного эксперимента, выявляющего связь между физической активностью и долголетием. Оказалось, что особы, делающие более 7 тысяч шагов в день, живут на порядок дольше.
Результаты исследований опубликованы на страницах издания JAMA Network Open. Сообщается, что исследование стартовало еще более 10 лет назад, для этого было отобрано 2110 добровольцев разного пола и возраста, разного социального сословия. Им выдали акселерометры (устройства, способны на ускорению рассчитывать количество сделанных шагов). А потом проводился анализ смертей исследуемых, искались причины с влиянием разных факторов – пола, возраста, стстуса, присутствия или отсутствия вредных привычек, наличия заболеваний, показателей золестерина и глюкозы в крови. В анализе применялась масштабная модель Кокса, что позволило сделать результаты максимально объективными.
Исследуемых еще в 2005-м году разделили по уровню физической активности на три группы. В первую попали особы, которые в день делали менее 7 000 шагов, во вторую от 7 до 10, в третью – более 10.
Оказалось, что риск смерти от различных причин, в первую очередь сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета, выше у участников с низким уровнем активности, то есть из первой группы. Но уже далее нет четкой градации и связи с повышением количества пройденных шагов.
Стоит отметить, что ранее планка необходимой активности была установлена на 10 000 шагов в сутки, еще во время Олимпийских игр-1964, проходящих в Токио, массово продавали «умные» часы, в которых шагомер призывал проходить как раз по 10 тысяч шагов в день. Ранее было установлено, что именно такой уровень активности поможет поддержать хороший тонус мышц и укрепить здоровье в целом.
Результаты исследований опубликованы на страницах издания JAMA Network Open. Сообщается, что исследование стартовало еще более 10 лет назад, для этого было отобрано 2110 добровольцев разного пола и возраста, разного социального сословия. Им выдали акселерометры (устройства, способны на ускорению рассчитывать количество сделанных шагов). А потом проводился анализ смертей исследуемых, искались причины с влиянием разных факторов – пола, возраста, стстуса, присутствия или отсутствия вредных привычек, наличия заболеваний, показателей золестерина и глюкозы в крови. В анализе применялась масштабная модель Кокса, что позволило сделать результаты максимально объективными.
Исследуемых еще в 2005-м году разделили по уровню физической активности на три группы. В первую попали особы, которые в день делали менее 7 000 шагов, во вторую от 7 до 10, в третью – более 10.
Оказалось, что риск смерти от различных причин, в первую очередь сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета, выше у участников с низким уровнем активности, то есть из первой группы. Но уже далее нет четкой градации и связи с повышением количества пройденных шагов.
Стоит отметить, что ранее планка необходимой активности была установлена на 10 000 шагов в сутки, еще во время Олимпийских игр-1964, проходящих в Токио, массово продавали «умные» часы, в которых шагомер призывал проходить как раз по 10 тысяч шагов в день. Ранее было установлено, что именно такой уровень активности поможет поддержать хороший тонус мышц и укрепить здоровье в целом.
Оставить комментарий
* Внимание.Администрация оставляет за собой право публиковать отзывы,в заявках которых не были указаны реальные мобильный телефон и электронный почтовый адрес без объяснения причин.
